Da li postoji univerzalan obrazac spavanja?

Da li postoji univerzalan obrazac spavanja?

Datum:
Postavio:

Zaspali ste iza ponoći a budite se u 5 ujutru kako biste otišli na posao?

Vaš neučinkovit obrazac spavanja mogao bi znatno da utiče na vaš svakodnevni život.

Šta možete uraditi kako biste poboljšali svoj način spavanja? Da li je budjenje u isto vreme svaki dan rešenje?

Najbolja strategija koju možete razviti je upravo stvaranje navike, obrasca koji dobro funkcioniše i zbog kojeg ćete se osećati bolje. Svakodnevno budjenje u isto vreme će pozitivno uticati kako na vaš um tako i na vaše telo.

Loš ili nedovoljan san može uticati na sve sfere vašeg života, na raspoloženje, na interakciju sa drugim ljudima, na produktivnost na poslu...

Svaki pojedinac treba da otkrije koje je najbolje vreme njegovog sna i u skladu sa tim stvori sebi svakodnevnu naviku kojom će poboljšati svoj način života. Bićete odmorniji a samim tim i orniji za svakodnevne izazove. Probajte, učinite nešto što će poboljšati kvalitet vašeg života. Dobar san je pola uspeha!

Ostavite komentar

* Imajte na umu da komentari moraju biti odoobreni pre nego što budu objavljeni

Mama i beba

Magazin sa korisnim savetima za mame i bebe
U porodilištu
12 Apr

U porodilištu

Datum:

Kada ste došle u porodilište, verovatno istovremeno osećate i sreću i brigu, strah za sebe i Vašu...

Spisak potrebnih stvari za trudnoću i porođaj
27 Nov

Spisak potrebnih stvari za trudnoću i porođaj

Datum:

Čekajući bebu... Drage mame i tate,željom da vam olakšamo i ulepšamo srećan događaj – do...

Čekajući bebu ...
24 Nov

Čekajući bebu ...

Datum:

  Većina budućih mama (trudnica) u jednom periodu trudnoće oseti potrebu da opremi bebinu sobu, ...

Vodenjak
24 Sep

Vodenjak

Datum:

Šta je vodenjak? Kako dolazi do pucanja vodenjaka i koji su sve načini pucanja vodenjaka proverit...

Pravovremeno razmislite o čuvanju matičnih ćelija pupčane vrpce
15 Okt

Pravovremeno razmislite o čuvanju matičnih ćelija pupčane vrpce

Datum:

            Pravovremeno razmislite o čuvanju matičnih ćelija pupčane vrpce             Do pre de...

  Oporavak majke nakon porodjaja
21 Aug

  Oporavak majke nakon porodjaja

Datum:

''Tok dogadjaja u životu ne zavisi od nas nikako ili vrlo malo, ali način na koji ćemo dogadjaje ...